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煮熟的苹果对人体有哪些好处?适合哪些人吃?营养专家告诉你答案

原标题:煮熟的苹果对人体有哪些好处?适合哪些人吃?营养专家告诉你答案苹果作为生活中常见的水果之一,有益健康,有“智慧果”的美誉,受到很多人的喜爱,关于苹果还有一句经典名言:一天一苹果,医生远离我!有人说煮熟的苹果有很多好处,真的如此吗?苹果对人体的好处?苹果内含的营养物质比较多,主要含有蛋白质、脂肪、多酚类、硫胺素、维生素B、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维(如果胶)、葡萄糖、矿物质(如磷、碘、铁、锌、铜、锰等)、苹果酸、柠檬酸、果胶等成分。中医认为,苹果性味甘凉,具有生津、润肺、健脾、医胃、养心等功效,可以改善中气不足、烦热口渴、消化不良、气壅不通、饮酒过度、头晕目眩等。研究表明,苹果中所含的的果胶可促进胆固醇的代谢,从而降低胆固醇。苹果中的多酚类物质,可降低胆固醇,预防胆结石、预防蛀牙等。苹果富含的苹果酸、有机酸、鞣酸、果胶和膳食纤维等物质有收敛作用,所以可利肠止泻。苹果中的膳食纤维可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此可通便。此外,苹果各种免疫力低下疾病具有辅助治疗作用。由于苹果的血糖生成指数较低,因此也是糖尿病患者可选的水果之一。血糖指数是反映食物对血糖升高速度影响的一个指标,在40以下的水果有:樱桃、杏、李子、葡萄柚、柠檬、桃子、苹果,梨,值得注意的是,糖尿病人吃的量不宜过多,如果大量吃,同样会较快升高血糖,对健康产生不利影响。煮熟的苹果有很多好处,哪些人应该常吃?一般情况下,苹果应该生吃,这样能吃出原汁原味。但是对于某些人群,苹果更加适合熟吃。虽然苹果煮熟后会使维生素C受到破坏,但苹果煮熟后并不影响大部分营养成分的吸收,而且有些成分发生了改变,更加有益于某些人群。下列人群,应该常吃煮熟的苹果:1)高血糖和高血脂患者:苹果煮熟后,其所含的多酚类物质含量会大大增加。多酚类物质不仅能够降血糖、血脂,还能抑制血浆胆固醇升高。2)腹泻患者:苹果中富含的果胶和膳食纤维可以通便和止泻。未加热的果胶可使粪便变得柔软而容易排出,起到通便的效果。而煮过的果胶可吸收毒素和细菌,而且还可以收敛止泻。鞣酸在果皮中含量比较丰富,而近果皮的果肉,果胶含量相对丰富。因此,在吃煮熟的苹果时,最好连皮一起吃,止泻效果更佳。3)有嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂的人:煮熟的苹果可防治嘴唇生热疮、舌裂、牙龈发炎等内热现象。4)大脖子患者:另外,煮熟的苹果所含的碘远高于香蕉和橘子,可作为防治大脖子病(...

健康 12079次浏览 · 1小时前 · 浓雾漫山野194
俄总统新闻秘书:美国早已准备破坏《中导条约》

原标题:俄总统新闻秘书:美国早已准备破坏《中导条约》新华社莫斯科8月20日电(记者李奥)俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫20日表示,美国日前试射一枚常规陆基巡航导弹的行为表明美方早已准备破坏《中导条约》。俄罗斯媒体当天援引佩斯科夫的话报道说,数周甚至数月的时间并不足以为这样的试验做准备,这再次证明是美国的行为破坏了这一条约,而不是俄罗斯。俄罗斯外交部长拉夫罗夫20日对媒体表示,美方的行为早有准备,在8月2日《中导条约》失效之前很久就开始了。拉夫罗夫说,俄方在去年10月美国总统国家安全事务助理博尔顿访俄时获悉此事。博尔顿当时说,美国总统特朗普关于退出《中导条约》的表态不是想与俄方进行对话,而是已经作出最终决定。很显然,美方在当时或更早就已经开始为违反《中导条约》的试射做准备。美国国防部19日发表声明说,美国18日在加利福尼亚州试射一枚常规陆基巡航导弹。这是美国退出《中导条约》后首次公开宣布试射该条约所限制的导弹。《中导条约》全称《苏联和美国消除两国中程和中短程导弹条约》,由苏联和美国于1987年签署。该条约规定两国不再保有、生产或试验射程在500公里至5500公里的陆基巡航导弹、弹道导弹及其发射装置。今年2月,美国单方面启动退出《中导条约》程序。8月2日,美国与俄罗斯均宣布《中导条约》当天失效。同一天,美国国防部宣布将全面研发此前受《中导条约》限制的常规陆基中程导弹。

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为保护朱德 已有四个月身孕的她引开敌人 最终被杀害并挂头示众

▲伍若兰雕像1906年11月3日,姑妈伍若兰出生在湖南耒阳南门外伍家大湾里的一个小知识分子家庭。姑妈的父亲当过私塾教师,母亲贤惠善良,是个勤劳俭朴的家庭妇女。兄弟姐妹六人,她排行第五,我父亲是她的弟弟。姑妈虽然是个女子,可骨子里生来就有男儿气概,嫉恶如仇,好打抱不平。她性格倔强,4岁时极力抗争,成为当地第一个不裹脚的女孩子。姑妈聪颖好学,12岁考入县女子职业学校,18岁考入追求进步的湖南省第三女子师范学校,从一个普通的求知学生转变为一个追求真理、有革命抱负的热血青年。1925年秋,即经组织的考验批准,加人中国共产党。翌年冬,姑妈受党组织的派遣回到耒阳从事农民运动。1927年马日事变后,国民党反动派在湖南进行残酷的大屠杀,姑妈被列为重点通缉对象。我二伯万春(黄埔二期学生)在国民党政府工作,有一天他秘密回来报信,通知姑妈马上离开。姑妈逃走了,可二伯因为报信被国民党抓去,押到南京坐了三年牢。麻子胡子成一对1928年1月,朱德、陈毅率领南昌起义的工农革命军攻克耒阳,成立了耒阳县苏维埃政府,姑妈负责苏维埃的妇女工作。她带领妇女上街搞宣传,参加大会讲演,群众都说她有才智,富有魅力。她沉着敏捷、能文能武,深受朱德的赏识。朱德对伍若兰的关注缘自一篇文章。湘南起义之所以得到了工农群众的支持,是因为湘南地区党组织依靠像伍若兰这样的青年知识分子党员做了大量的宣传工作,提高了群众的觉悟。朱德当时关注的那篇文章正是伍若兰所写的一篇起义宣传文章。他对文章高度赞赏,禁不住向耒阳县的领导打听文章的作者是谁。当朱德得知文章的作者伍若兰是一位已有两年党龄的青年知识女性后,深深感到湖南真是人才济济,同时对伍若兰的爱慕之情也油然而生。伍若兰对朱德卓越的军事才华、非凡的军事艺术,也是从心底里敬佩。

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港媒:美国对台炮制巨额军售 干预台湾选举

继上月美国向台湾出售超过20亿美元的武器后,最近又推动向台湾出售总额80亿美元的F-16V战机。这将是多年来美国规模最大的对台军售。香港“大公网”19日发表朱穗怡的评论说,特朗普政府上台两年半来已进行了四次对台军售,且金额庞大,上月卖给台湾的坦克、导弹以及将出售的F-16V战机合共已超过100亿美元。台湾将于明年1月举行大选,华府今年以来一再对台军售,使之“常态化”,且规模一次比一次大,不仅仅是把台湾当成“摇钱树”,更重要的是,要展示美国对民进党当局的支持,拉抬台当局领导人蔡英文的选情。只有“亲美反中”的民进党继续执政,华府才能继续打“台湾牌”向中国大陆进行所谓“极限施压”。美国粗暴干涉中国内政,严重违反中美三个联合公报和一个中国原则,中方必不会坐视不理。美国上一次向台湾出售新战机已是1992年。当时布什政府卖给台湾150架F16-AB战机,总额60亿美元。2011年奥巴马政府则只是同意逐步把台湾空军原有的142架F-16AB型升级成F-16V。如今华府有意向台湾出售66架F-16V战机,换言之,台湾日后将拥有超过200架F-16V战机。虽然F-16已服役长达40年,但F-16V仍被认为是全球最先进的第四代战斗机,装有最新的雷达和航电系统。然而,不少分析都认为,尽管台湾方面耗费巨资购买先进战机,但仍无法超越解放军空军的战力。有报告指出,中国大陆精良的短程弹道导弹能瘫痪台湾6座主要空军基地的所有跑道,并能在开战后摧毁所有停在基地内的战机。能够升空的台湾战机则可能碰上解放军的“歼20”隐形战机。而“歼20”被视为美国先进的F-22、F-35等第五代战机的对手。据说,美国前年向巴林出售19架F-16V战机,单价是7000万美元,但如今台方购买的价格是每架约1.2亿美元。这并不奇怪。台湾于2008年向美国订购了30架“阿帕奇”攻击直升机,且不论价格比韩国买的同类机型贵了2500万美元,最要命的是“阿帕奇”的质量出现严重问题,运抵台湾半年后就发生飞机因机械故障而摔在民宅上,不得不运回美国维修。华府对台湾予取予求,台当局却不敢吭声,就当是交保护费,还怕美国不收呢。特朗普政府也知道数十架F-16V战机并不能改变两岸战力消长,但却具有“指标意义”,显然是为了试探中国大陆的底线。尤其当下正值台湾大选,美国从给予蔡英文‘过境’礼遇,到如今炮制巨额军售,到底是谁干预台湾选举,已是不言...

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为何房价指数与个人感受有差距?70城房价数据“失真”了吗?

原标题:为何房价指数与个人感受有差距?70城房价数据“失真”了吗?原标题:房价指数为何与个体感受有温差每个月,国家统计局都会例行发布70个大中城市商品住宅销售价格变动情况,这些数据为研判国内房地产市场形势提供了重要参考。但一段时间以来,关于70城房价数据“结构性失真”的问题引发了不少关注。国家统计局发布的70城房价数据是“失真”的吗?其实,国家统计局每个月发布的房价数据,准确说法是“住宅销售价格指数”,这是一个用来反映住房销售价格总体变化趋势和变化幅度的相对数。有了这个指数,宏观经济管理部门可以更好地展开分析研究,判断本地房地产价格涨跌幅度,适时采取调控措施;社会各界对房地产价格的涨跌行情也能“心中有数”。当然,还可以用于国民经济核算时对相关指标进行缩减。那么,数据是如何算出来的?首先,“住宅销售价格指数”的基础数据,是由国家统计局组织直属调查队在70个大中城市进行数据搜集。这70个城市,分别为直辖市、省会城市、自治区首府城市(不含拉萨)和计划单列市(共35个),以及其他35个城市。调查范围为70个大中城市的市辖区,不包含县。有声音质疑,国家统计局公布的70城房价数据无法反映楼市的全局变化。其实,选择这70个城市,是有讲究的。北京、上海等直辖市、省会城市,以及青岛、宁波等计划单列市,在国民经济中地位举足轻重,入选理所当然。除此之外,其他35个城市的选取也有一定规律。例如,江苏省还选择了无锡、扬州、徐州作为样本,广东省则选择了惠州、湛江、韶关作为样本。虽然苏州、东莞都是经济强市,但一方面不是省会城市或计划单列市,另一方面距离上海、深圳这两大一线城市较近。从统计学角度来讲,样本不能过于集中在同一个地区,所以未能入选。随着统计事业的发展,我们也期待统计部门进一步扩大住宅销售价格指数的调查范围,把更多城市纳入其中,为全面了解全国房地产市场变化提供更多数据参考。在搜集数据时,统计部门将住宅区分为新建住宅和二手住宅。同时,还按住宅面积分了90平方米及以下、90平方米至144平方米、144平方米以上3个基本分类。其中,新建商品住宅销售价格、面积、金额等资料直接采用当地房地产管理部门的网签数据;二手住宅销售价格调查为非全面调查,采用重点调查和典型调查相结合的方法,包括房地产经纪机构上报、房地产管理部门提供与调查员实地采价相结合等方式。在完成数据汇总后,统计部门再对数据进行整理计算,...

房产 26092次浏览 · 1天前 · 浓雾漫山野1340
申请英国留学,我应该考什么雅思?

原标题:申请英国留学,我应该考什么雅思?大家都知道,去英国留学,同学们需要考出合格的雅思成绩才行。不过...打开雅思的官网我就懵了...普通雅思、UKVI雅思生活技能类雅思考试、学术类雅思考试... ...种类怎么这么多?雅思考试有学术类的考试,也就是我们俗称的A类,这种就是我们出国留学的同学们选择的。还有一种是培训类雅思考试,也就是G类,这一类考试适用于移民、或者申请培训及非文凭类课程的考生。雅思考试还分为普通雅思考试和UKVI雅思考试,这两种都包含A类和G类:1.普通类雅思考试(¥2020):A类:学术类雅思考试(Academic)适用于出国留学申请本科及研究生及以上学位的学生。G类:培训类雅思考试(General Training )目前较多适用于移民,或申请培训及非文凭类课程。2.UKVI雅思考试(¥2070):A类:学术类雅思考试(Academic)适用于:所有英国院校的英语强化课程预科课程语言课程其他本科以下课程申请及获得专业资质,及出国留学就读具有"高度可信担保方身份"的英国高等教育机构的本科, 研究生或以上学位(仅当院校明确要求申请者提供用于英国签证及移民的雅思成绩时适用)G类:培训类雅思考试(General Training )目前较多适用于移民,或申请培训及非文凭类课程。图片截自雅思官网htts:www.chinaielts.orgabout_ieltswhat_is_ielts.shtml那,我要报考哪一种的雅思考试?如果你申请学位课程,可以考到学校要求的语言成绩,不读语言班,直接就读本硕博的学位课程,那你就可以报考普通雅思考试。如果同学们想通过语言课程,提前熟悉一下英国上课的环境,适应英国留学生活,或者是去读本科预科、大一文凭课程、硕士预科课程等非学位课程,那就报考UKVI雅思。简单来说,普通雅思和UKVI雅思都能申请正课,但普通雅思不可以用来申请语言班和预科。如果一开始考的是普通雅思,但总分或小分未达到学校要求,要配语言课,则需要重新考UKVI,所以我们建议留学生们选择UKVI雅思考试A类。现在UKVI雅思考试一共有22个地区,40多个考点可以选择,同学们可以根据自己的情况,选择方便抵达的考场进行考试哦~图片截自雅思官网

教育 22941次浏览 · 1天前 · 浓雾漫山野1726
每天吃二甲双胍降血糖,早中晚哪2个时间点吃好?医生一次性为你解答

原标题:每天吃二甲双胍降血糖,早中晚哪2个时间点吃好?医生一次性为你解答二甲双胍自从上市至今已有大半个世纪,作为口服降糖药中的一哥地位,至今无人撼动!由于其在糖尿病治疗方面有着良好的安全性和耐受性,且近年来研究发现其还具有心血管保护作用。所以虽然近年来有许多降糖新药上市,但二甲双胍仍稳固占据着糖尿病治疗药物的一线位置,各国指南均推荐其为2型糖尿病治疗的一线用药和全程用药。二甲双胍能够促进胰岛素敏感性,增加骨骼肌中葡萄糖储存,减缓肝糖生成,从而发挥降血糖作用。它适用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是伴有肥胖或超重的糖尿病患者,可单独应用或与其他降糖药物联合应用。而平常糖尿病患者服用二甲双胍时,无论是药品说明书还是医生交代,常常只说一天2-3次服用,并没有具体到服用时间,下面大家就来了解一下二甲双胍如何正确服用。二甲双胍服用方法和服用时间随着制剂技术的发展,目前可供临床使用的二甲双胍制剂有二甲双胍片(普通片)、二甲双胍胶囊、二甲双胍肠溶片和二甲双胍缓释片等,不同剂型其服用方法和时间都不尽相同。二甲双胍主要在小肠吸收,口服后2小时血浆药物浓度达峰值,换句话说就是口服2小时药物疗效最强,血浆半衰期约5小时,12小时内有90%药物被清除。先说说二甲双胍普通片吧,因其1000mg,2次d可维持24小时有效血药浓度,所以为减少胃肠道反应,最好在餐中或餐后服用,而服用时间并没有非常严格规定,早中或早晚餐服用都可以,建议根据餐后2小时血糖值决定具体服用时间,如早晚餐后血糖偏高,则可早晚服用。二甲双胍肠溶片可减少胃肠道不适,服用时间跟普通片相同,但服用方法则为餐前半小时服用。对于二甲双胍缓释片,由于是药物缓慢释放,使药效持续时间更长,如一天2次服用,则建议早晚餐服用更好。二甲双胍使用注意事项二甲双胍虽然有很好的安全性和耐受性,但同样也会有不良反应,所以用药还需要注意以下几点:1)二甲双胍最主要不良反应是胃肠道不适,通常是刚开始服用这个药物时发生,因此开始服用此药可以低剂量开始,尽量和食物一起服用,可以减缓这一不良反应的程度,大部分人都能耐受,逐渐适应。2)二甲双胍单用很少会发生低血糖,但与其他降糖药联合使用则会发生低血糖,所以用药过程需要监测血糖,注意发生一些心慌、头晕等低血糖不适症状时,需要想到低血糖可能,随身准备一些饼干等含糖食物预防此副作用。3)虽然二甲双胍不会对肾功...

健康 17940次浏览 · 2天前 · 浓雾漫山野862
托福写作满分精选句式分析点评:让步论述类

原标题:托福写作满分精选句式分析点评:让步论述类托福写作评分标准中对于考生的句式运用有一定要求,只是简单句的堆积必然会导致句式方面的扣分。而想要写出既实用又漂亮的高分句式对考生来说并非易事,需要一定的积累。所以下面Annie就来为大家分析点评一些托福写作的满分精选句式。托福写作满分句式推荐:让步论述类原文材料:Less well-known, but no less cometitive, are David and James Livingston, two others who, in Aril 2003, raced on oosite sides in the Oxford and Camidge University Boat Race, one of the toughest sorting challenges in the world.推荐句型:Less+adj., but no less+adj.推荐理由:简洁又漂亮的让步句型。“虽然不。。,但是。。。”。大家可以体会Barack Obama在其就职演说中说的这段话:" These(指上文说的可以看得见的危机) are the indicators of crisis, subject to data and statistics. Less measurable, but no less rofound is a saing of confidence across our land--a nagging fear that America's decline is inevitable, and that the next generation must lower its sights."原创例句:1. Less measurable, but no less rofound is the deression and stress felt by the young adults who struggle to survive in the metroolis.2. Less measurable, but no less rofound is the whoing adverse effect roduced on the individuals and...

教育 21366次浏览 · 2天前 · 浓雾漫山野1401
灰熊允许湖人接触霍华德 名记称湖人仍未做决定

原标题:灰熊允许湖人接触霍华德 名记称湖人仍未做决定北京时间8月19日消息 在考辛斯遭遇十字韧带重伤后,湖人队在中锋位置上需要寻找一个替代者,他们将目标锁定在了灰熊中锋霍华德身上。据NBA著名记者查拉尼亚报道,灰熊目前已经允许霍华德与湖人接触。霍华德想要加盟湖人,需要等待灰熊将他裁掉。尽管霍华德还未满34岁,但他已经与自己的巅峰状态渐行渐远,两个赛季前他在黄蜂队场均可以贡献16.6分,12.5个篮板和1.6次盖帽,但由于伤病问题,他上赛季仅为奇才出战了9场比赛。由于湖人阵中目前只有麦基一名健康中锋,因此他们需要霍华德。霍华德与湖人队的第一次合作在很大程度上令人失望,因为他与科比发生过冲突,但目前湖人与霍华德的关系还不是关键问题,ESPN名记Ramona表示,湖人还在纠结霍华德是不是考辛斯之后最好的选择,这才是问题的核心,他们的决定目前尚处在早期阶段。Ramona还写道:“关于湖人和霍华德,一名球队消息人士表示,在考辛斯受伤后,湖人更加在意球员‘尽职尽责’。 灰熊已经准许霍华德以及他的团队与其他球队接触,其中一支球队就是湖人。”霍华德的第一次湖人之旅并不愉快,而如果本赛季他能重回故地,他将有希望实现救赎。根据查拉尼亚的说法,除了霍华德之外,湖人也有意老将乔金-诺阿。

体育 28491次浏览 · 2天前 · 浓雾漫山野1454
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